Wenn die Haut juckt oder der Kreislauf verrückt spielt, machen wir das Wetter oft dafür verantwortlich.

Denn im Moment wechselt das Wetter oft innerhalb von einem Tag .

Erst ist es stickig und heiß und am nächsten Tag gibt es eine hohe Luftfeuchtigkeit und es ist sehr kühl.

Dem Körper geht es dann oft schlecht, weil er sich erst auf die Temperaturschwankungen einstellen muss.

Denn wenn sich die Außentemperatur verändert, muss der Organismus den inneren Wärmehaushalt

regulieren.

Das macht der Körper durch die Produktion von Schweiß, denn der Schweiß, der auf der Hautoberfläche verdunstet, kühlt den Körper ab.

Bei Hitze weiten sich auch die Blutgefäße und geben Wärme ab, aber bei kaltem Wetter ziehen sich die Blutgefäße zusammen, damit sie die Wärme behalten.

Das ist auch wichtig, denn je besser sich der Körper mit seinen Gefäßen an das Wetter anpassen kann, desto besser kommt er mit den Wetterwechsel klar.

Doch wenn jemand bereits an Herz- Kreislauf- Beschwerden leidet, fällt es dem Körper schwer,

den Wetterwechsel zu verarbeiten.

Das hat zur Folge, dass man unter verschiedenen Symptomen leidet,

wie z.B. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen.

Damit so etwas nicht passieren kann, habe ich noch ein paar Tipps für euch, damit ihr heiße

Tage übersteht:

• trinkt viel Wasser (ca. 2-3 Liter)

• duscht mit unterschiedlich warmem und kaltem Wasser ( aber nicht eiskalt!)

• esst ein paar gekühlte Früchte ( z.B. Wassermelone)

• übertreibt es bei Hitze nicht mit den Sport

• geht vielleicht mal ein Eis essen

Ich wünsche euch trotzdem viel Spaß an warmen Tagen!

Franziska K.